癫痫病患者如何保证睡眠

癫痫病是一种慢性疾病，治疗起来有一定的困难，但是癫痫病治疗需要注意的问题不能忽视，一定要注意自己的日常生活，尤其是癫痫病患者的睡眠状况，癫痫病患者的睡眠如何保证

癫痫病患者睡觉时要注意，保持健康的睡眠方法，由于很多癫痫病患者大发作是在夜间发作的，因为癫痫病患者在睡觉的时候，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，很容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫病患者的大发作。癫痫病患者睡觉时应该，保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫病发作，保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。

癫痫病患者睡觉时四肢要暖，由于四肢是阳之本，四肢不暖，一定是肾阳缺乏，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，如许才干保证睡眠的质量。应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，好避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。患者睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些，比如可以选用荞麦皮枕头，好不用那种又大又软的棉花枕头，以免夜间睡眠时癫痫病一旦发作，脸压在枕头上阻塞呼吸道。

此外，癫痫病患者也应注意避免身心疲惫，而由于过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫病发生。而睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病病人的活动。提高睡眠质量，有利于癫痫病的治疗，在日常生活中也应注意避免一切癫痫病的诱发因素，而防止癫痫病的发作。

癫痫病患者除了要注意保证睡眠意外，对自己的饮食也要注意。