冬季进补 癫痫病人忌汤也忌水

在我国的广东地区，人们喜欢煲汤喝汤，认为这样才能够充分补充营养。此俗后来北传，很多四川人也开始喜欢煲汤喝了。特别是入冬以来，天寒地冻，亟待补充营养。四川癫痫病医院医生称，喝汤不能代替喝水。而且癫痫病人不宜摄入过多的水份，何况汤里还有食盐，更不宜多喝。

“经常有家长带着孩子来问，说我的小孩经常喝汤，营养足够，怎么身体还这么虚？”四川癫痫病医院医生表示，这点观点就是不正确的，全的营养在食物里，喝汤不仅不能补充孩子所需要的营养，喝多了甚至有害。

大脑调节水份的中枢在间脑，间脑处理过多水份，会增加脑部负荷，进而引而大脑放电异常。医生还称，小孩每天喝汤就喝饱了，饭相应吃得少了，自然就营养不良了。

医生介绍说，肠道是人体的的免疫器官，肠道健康决定了身体的健康；肠道健康出现问题多由饮食不规律，长期或大量进食辛辣食物，或饮酒、浓茶、浓咖啡，暴饮暴食、粗嚼整咽、进食过热或过冷等因素引起。

他建议，冬天保护肠道应该注意保暖、水分和饮食均衡。他比喻，人体的肠道弯弯曲曲，就好像一个巨大的加工厂，应及时给肠道补水促使肠道运动，成人一天的饮水量不少于6杯。同时，还要补充适量的益生菌，来增强肠道的功能，尤其是在免疫力低下时，益生菌的补充就显得尤为重要。

他解释，益生菌就是对人体有益处的细菌，能够调节肠道菌群平衡，纠正肠道紊乱抑制内毒素、调节免疫，改善排泄及腹泻，调节免疫力，适宜日常补充。

另外还特别提醒，除了均衡饮食，补充粗纤维食品和益生菌的同时，更要注意保暖，平日宜适当运动增强肠蠕动，帮助维持肠道健康。